By mavenclinicco.it Mentalno zdravlje često se zanemaruje u svakodnevnoj brizi o sebi, iako je jednako važno kao i tjelesno zdravlje. Ono utječe na način kako razmišljamo, osjećamo i ponašamo se. Dobar psihički balans omogućuje nam da se nosimo s izazovima, razvijamo odnose i ostvarimo vlastiti potencijal.
Mentalno zdravlje nije samo odsustvo bolesti – to je stanje dobrobiti u kojem pojedinac može produktivno raditi, učiti i doprinositi društvu. Briga o mentalnom zdravlju uključuje jednostavne korake poput redovitog odmora, komunikacije s bliskim osobama, postavljanja granica i prepoznavanja vlastitih emocija.
U vremenu brzog ritma života, osvještavanje važnosti mentalne ravnoteže prvi je korak prema zdravijoj svakodnevici. Pružimo si podršku i vrijeme – to nije slabost, već snaga.
Mentalno zdravlje nije luksuz – već temelj kvalitetnog života
