Kada svakodnevica postane preteška: kako prepoznati upozoravajuće znakove

Svi prolazimo kroz stresna razdoblja, no važno je znati kada uobičajeni pritisci prerastaju u problem mentalnog zdravlja. Dugotrajan osjećaj umora, gubitak interesa, povlačenje iz društva, teškoće sa spavanjem ili apetiti koji se naglo mijenjaju mogu biti znakovi da nešto nije u redu.
Često ignoriramo ove signale misleći da će „proći sami od sebe“. Međutim, ako takvi simptomi traju tjednima ili utječu na svakodnevne obveze, vrijeme je za razgovor – bilo s prijateljem, članom obitelji ili stručnjakom.
Prepoznavanje i prihvaćanje da trebamo pomoć znak je odgovornosti prema sebi. Mentalno zdravlje nije tabu – ono je dio naše stvarnosti i briga o njemu je jednako važna kao i liječenje fizičkih simptoma.